Bedeninizle Kusursuz Uyumu Yakalayın
Uzman eğitmen eşliğinde; reformer pilates, hamile pilatesi ve omurga problemlerine (kifoz, lordoz, skolyoz) yönelik kişiye özel çalışmalarla yaşam kalitenizi artırın.
HAKKIMIZDA
Pilates ile Bedeninizi ve Ruhunuzu Güçlendirin
Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi BESYO mezunu ve 8 yıllık aktif eğitmenlik tecrübesine sahip uzman eşliğinde, hedeflerinize güvenle ulaşın.
- Sertifikalı Uzman Eğitmen
TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni güvencesiyle doğru, anatomik ve etkili egzersiz deneyimi.
- Kişiye Özel Seanslar
İhtiyacınıza göre haftada 2 veya 3 gün olarak planlanan, 45 dakikalık verimli çalışma programları.
Bireysel seansların yanı sıra 2, 3 ve 6 kişilik butik gruplar halinde bedeninizi esnetin ve güçlendirin.
Hamilelik sürecinizi çok daha sağlıklı, ağrısız ve rahat geçirmenizi sağlayacak, anne adaylarına özel güvenli egzersizler.
Kifoz, lordoz ve skolyoz gibi duruş bozukluklarına ve omurga problemlerine yönelik özel bireysel çalışmalar.
PROGRAMLARIMIZ
Pilates ile Yaşam Kalitenizi Artırın
İhtiyaçlarınıza ve bedeninize en uygun egzersiz programını seçerek daha güçlü, esnek ve sağlıklı bir yaşama adım atın. Uzman eğitmen eşliğinde, hedeflerinize yönelik kişiselleştirilmiş programlarımızı keşfedin.
Reformer Pilates
- Her Seviye
- 45 Dakika
Bireysel seansların yanı sıra 2, 3 ve 6 kişilik grup dersleriyle sunulur. Yayların direnci sayesinde tüm kas gruplarını orantılı şekilde çalıştırarak hızlı sıkılaşma, artan esneklik ve kusursuz bir postür (duruş) sağlar.
Hamile Pilatesi
- Anne Adaylarına Özel
- 45 Dakika
Gebelik sürecini sağlıklı ve ağrısız geçirmeniz için güvenli egzersizlerden oluşur. Bel ve sırt kaslarını güçlendirerek ağırlık merkezindeki değişimi dengeler, nefes çalışmalarıyla doğuma hazırlığı destekler.
Omurga Sağlığı
- Advanced
- 45 Minutes
Kifoz (kamburluk), lordoz (bel çukuru) ve skolyoz (omurga eğriliği) gibi problemlere yönelik tamamen kişiye özel düzenlenir. Doğru kasları aktive edip zayıf kasları güçlendirerek omurgayı ideal hizasına kavuşturmayı ve ağrıları gidermeyi hedefler.
Bedeninizi Sınırlamayın, Pilates ile Özgürleştirin!
İster reformer pilates, ister hamile veya klinik pilates… İhtiyacınıza en uygun programı birlikte planlayalım, değişime hemen bugün başlayalım.
DEĞERLERİMİZ
Bedeninizi ve Yaşam Kalitenizi Yeniden İnşa Edin
Sağlıklı bir omurga ve güçlü bir beden için BESYO akademik altyapısı ve 8 yıllık aktif eğitmenlik tecrübesini bir araya getiriyoruz. Amacımız sadece egzersiz yapmak değil, bedeninize kalıcı ve sağlıklı bir duruş alışkanlığı kazandırmaktır.
NEDEN BİZİ SEÇMELİSİNİZ?
Pilatesi Bir Zorunluluk Değil, Yaşam Tarzı Haline Getirin
Sizi yoran ve görev gibi hissettiren egzersiz rutinlerini unutun. Kendi bedeninizin sınırlarını uzman eşliğinde keşfederek, hayat temponuza kusursuzca uyum sağlayan sürdürülebilir bir sağlık alışkanlığı kazanın.
Haftada 2 gün (aylık 8 seans) veya haftada 3 gün (aylık 12 seans) olarak planlanan düzenli programlarla bedensel dönüşümünüzü adım adım takip ediyoruz.
Günün stresinden tamamen uzaklaşıp sadece nefesinize, duruşunuza ve bedeninize odaklanacağınız en verimli 45 dakika
İster tamamen size özel bireysel derslerin ayrıcalığını yaşayın, isterseniz enerjinizi yükseltecek 2, 3 veya 6 kişilik küçük motivasyon gruplarına katılın
Hafta içi 09:00 - 22:00, Cumartesi ise 10:00 - 16:00 arasındaki geniş çalışma saatlerimiz sayesinde günlük temponuzu aksatmadan programınızı oluşturun.
Pilates ile Bedeninizin Gerçek Potansiyelini Ortaya Çıkarın
Sizi yormadan, bedeninizi güçlendiren ve duruşunuzu iyileştiren egzersiz rutinleriyle tanışın. Size en uygun programı bulmak için sınıflarımıza göz atın